<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[あらさー道中訳アリ気]]></title><description><![CDATA[あらさー道中訳アリ気]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/my-blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 27 May 2026 00:50:59 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2026年3月）]]></title><description><![CDATA[皆様こんにちわ。つめです。 いよいよ新年度が始まりましたね。4月です。 朝、通勤電車内の綺麗なスーツを着た人が多い景色に、(この季節が来たか)と感慨深くなりました。 毎年新しい季節が来るたびに感慨深くなっている訳ですが、同じ季節に昔何があったか思い返してしまいます。 去年のこの時期は。。。 等と、意味深な前置きを置き、2026年3月の禁酒・ダイエット・自炊報告をやっていきます。 まずは禁酒から 禁酒・運動・自炊報告(2026年3月) 3月に飲んだのは31日中、4日間。3月末に飲み会が一度あり、花見の季節と重なって気が緩みました。 あんまり後悔はしてません。先月に引き続き頑張れたかなと。 アルコールの代替品として最近のマイブームは炭酸水です。なおかつ強炭酸のやつ。 圧倒的安さ、強炭酸による刺激の強さ、飲み終わりのお腹の張りの満腹度、どれをとっても素晴らしい。 ただ、食後に飲むと食べた物の風味が胃から口に広がってしまうから、それ踏まえると 星★★★★☆ですね。 1Lを箱買いしてます。 常用するのは炭酸水で、耐えられなくなってきたらノンアルコールを飲む。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882026%E5%B9%B43%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">69d0cd36072d140cb956a1dc</guid><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><pubDate>Sun, 05 Apr 2026 05:49:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_eb19c02936864183a57274e8d254928e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2026年2月）]]></title><description><![CDATA[皆様、おこんにちわ。つめです。 気温の上昇が激しかった2月でしたね。 加えて、私にとっては足を痛めて一週間ほど運動を控えた月でもありました。 運動し始めるととことんやってしまう性分なので、無理しすぎたみたいです。 右足の母指球(つま先立ちした時に曲がる、親指の付け根の丸い部分)を痛めたのですが、 すぐに運動をやめてアイシングしたお陰で痛みは今は収まりました。 では、まずは運動・禁酒・自炊の報告から。 禁酒・運動・自炊報告(2026年2月) 飲酒報告ですと、28日中飲んだのは3日間のみ。 先月終わりからお酒を控えようとしていたのが、上手く軌道に乗ったみたいです。 ハマりかけてた『惣菜をつまみに毎晩飲む習慣』から脱せられました。 けど、毎晩飲みたいという欲求は頭から離れませんね。(今日くらい、今日くらい飲んでも.......)の繰り返しで毎晩過ごしてます。 限界で飲みたくなった時はChatGPTに相談して乗り切るようにしてます。 ホントこのAIには感謝しかない。 運動の報告で言うと、足を痛めて控えた期間があったとは言え、ウォーキングは116kmできた計算です。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882026%E5%B9%B42%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">69a40082e5afe28aad836603</guid><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><pubDate>Sun, 01 Mar 2026 14:14:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_f68d7df2e77a4576b87ffc140699661e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[一回聴いただけで惚れ込んだ曲の話(【うぴ子】カラス)]]></title><description><![CDATA[こんにちわ。 いつものようにショート動画を流し観してたら、味わい深く強い歌唱力に、頭を殴られたような衝撃を受けたMVを見つけました。 シンガーソングライターの「うぴ子」さんの、曲名は「カラス」(2024年1月シングル第一弾)というものです。 <URL: https://youtu.be/0-40A3xSEx0?si=w6Ro7-y6aP3eADbL > 私はショート動画(Tiktokかyoutubeか忘れましたが)でこの曲聴いた途端、fullを聴く前に脊髄反射的にiTunesで曲を検索し購入。 歌詞の泥臭さ、低音・高音どちらも対応した力強い歌声、どれをとっても素晴らしい。 (小生、歌い方の専門知識を持ち得てない故、拙い表現になったことをご了承ください) 調べてみたら エイベックスさんのサイト には『令和の中島みゆき』との表現があり、すとんと心に当てはまりました。 特に私が聞き惚れたのは、音程が変わる時の歌い方。 力強いその歌声が、音の高さは変われど地続きの山脈のように幽玄で生命力を失わない様と言ったら、何物にも代えがたい美しさがあります。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E4%B8%80%E5%9B%9E%E8%81%B4%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E6%83%9A%E3%82%8C%E8%BE%BC%E3%82%93%E3%81%A0%E8%A9%B1-%E3%80%90%E3%81%86%E3%81%B4%E5%AD%90%E3%80%91%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%82%B9</link><guid isPermaLink="false">698c14dc3faa9e439bf05b21</guid><category><![CDATA[音楽]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><pubDate>Wed, 11 Feb 2026 07:25:57 GMT</pubDate><enclosure url="http://www.youtube.com/watch?v=0-40A3xSEx0" length="0" type="video"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2026年1月）]]></title><description><![CDATA[皆様、おこんにちわ。つめです。 はやくも2月になりました。 自分にとっては早く過ぎた一か月でした。 仕事も変わり、これを機に部屋の中の見直しから断捨利やら何やらをし始めて、あっという間に～、といった感じです。 ポケモンGOもレベル80へ向けて本格的にプレイを始め、ラストスパートをかけ始めました。 今年の抱負としてブログを月一投稿は行っていきたいと考えていますので、よければお付き合いください。 では、まず運動やら禁酒やらの定例報告をば。 禁酒・運動・自炊報告(2026年1月) まず飲酒報告で言うと、飲んだ日数が31日間のうち20日でした。 正月明け第一週は控えられたのですが、そこから毎日飲酒。 これじゃあかんと思い立ち、最終週は月曜から休みの現時点まで禁酒継続中です。 二週目、三週目はスーパーで総菜をつまみつつお酒を飲むのにはまってしまい、爛れた生活を送っておりました。 スーパーで贅沢する楽しさ、恐るべし。 仕事も慣れてきたため、初心に戻って『当ブログを始めたきっかけは何だったのか』を今一度思い出し日々を送ろうとしてます。 対して運動報告は、良い内容となります。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882026%E5%B9%B41%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">697dd2bdafd4a3da350ecb2d</guid><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><pubDate>Sun, 01 Feb 2026 03:00:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_3e6d1f2ea02d4931b7ff8c265e48821a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2025年9月・10月・11月・12月）]]></title><description><![CDATA[皆様あけましておめでとうございます。つめです。

お久しぶりです。

色々バタバタしており投稿が遅れました。

10月から色々あって日々を生き抜くこと・転職活動に全力を注いでおり、健康に気を遣える余裕がありませんでした。

9月分から12月分までまとめて報告いたします。]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882025%E5%B9%B49%E6%9C%88%E3%83%BB10%E6%9C%88%E3%83%BB11%E6%9C%88%E3%83%BB12%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">6958c6e97098baf60222d21e</guid><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><category><![CDATA[禁酒]]></category><pubDate>Sun, 04 Jan 2026 05:07:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_36681d2f893d428d9c472fb4e66cf837~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2025年5月・6月・7月・8月）]]></title><description><![CDATA[皆様こんばんわ。つめです。 久しぶりの禁酒・ダイエット経過報告となります。 八月ももう終わりですね。ほんっっとうに暑い8月でした。 最後にしたのが4月でしたので、四カ月分まとめての報告です。 (地道に記録はつけていたんですよね)...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882025%E5%B9%B45%E6%9C%88%E3%83%BB6%E6%9C%88%E3%83%BB7%E6%9C%88%E3%83%BB8%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">687f744a83d12f90061612f7</guid><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><category><![CDATA[禁酒]]></category><pubDate>Sun, 31 Aug 2025 13:54:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_195f0f30e4724be48bb837c0ca43e474~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[健康診断・血液検査　結果(2025年6月）]]></title><description><![CDATA[皆さまこんばんわ。つめです。 最近すごく暑くなりましたね。 今年の梅雨は雨が降る頻度がそこまで多くなく助かったのですが、 明けてからの気温の高さが物凄い。。。 塩タブレットを手放せない日々です。 実は5月にあった健康診断の結果が返って来ていたのですが、...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A8%BA%E6%96%AD%E3%83%BB%E8%A1%80%E6%B6%B2%E6%A4%9C%E6%9F%BB-%E7%B5%90%E6%9E%9C-2025%E5%B9%B46%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">683c5d71f61cd3cff0160283</guid><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><pubDate>Tue, 22 Jul 2025 10:51:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_0fb1de0ba474425690a8fbaf7b848831~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_345,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2025年4月）]]></title><description><![CDATA[こんにちわ、つめです。 GW皆様いかがでしたでしょうか？ 自分はGW前半は熱が出て散々な目に遭いました。しかし、連休中にあった資格の学科試験は合格できたし家族とも過ごせたので、全体で考えれば充実はしていたような連休でした。 それでは4月分の報告をします。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882025%E5%B9%B44%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">6803b94d25e3100156f41c42</guid><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><pubDate>Sat, 10 May 2025 05:10:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_7205c10e822e44b0afa711aa340eee5b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2025年3月）]]></title><description><![CDATA[こんにちわ、つめです。 2025年3月のダイエット報告です。 新年度始まりましたね(この記事を書いているのは2025/4/119時点、四月も半分過ぎてますが......)。 別れもあり、新たな出会いもあり胸が躍る季節でもあり、夏まで残り数か月でいよいよダイエットも本腰をいれ...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882025%E5%B9%B44%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">67f2fe88e06321191d97f161</guid><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><pubDate>Sat, 19 Apr 2025 13:57:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_31d268fb9aba40179b5e7c6063d43313~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[私の禁煙の話(6)]]></title><description><![CDATA[皆様、こんにちわ。つめです。 春らしく暖かくなってきたかと思えば急な寒波、そしてまた暖かくなる。 寒暖差に体が追い付かない日々。 2025/3/18の夜はここ福岡でも雪が降りました。3/22の今の気温は22℃あります。福岡城のさくらまつりは桜が咲くのでしょうか。。。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A7%81%E3%81%AE%E7%A6%81%E7%85%99%E3%81%AE%E8%A9%B1-6</link><guid isPermaLink="false">67d9ffbb48a0679387dcef8e</guid><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[禁煙]]></category><pubDate>Sat, 22 Mar 2025 07:09:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/89f6ba4d61ff44f9838079d152fec20f.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2025年2月）]]></title><description><![CDATA[こんにちわ、つめです。 大変遅くなりましたが、2月のダイエット報告となります。 めっちゃ時間空きましたね。。。前回の禁酒・ダイエット報告が 2024年11月分 となります。年末年始インフルエンザなったり資格の試験が忙しかったり繁忙期であったり、色々立て込んでたんですよ。。。(という言い訳)。 では、まず定例のお酒と運動の報告から。 禁酒・運動報告(2025年2月) 実は正月明けから酒浸りの日を送っていました。それこそほぼ毎日飲んだくれてました。 一旦お酒の流れを断ち切ろうと飲み始めたのがノンアルコール飲料。 これがドンピシャではまってしまいました。美味いのなんの。 ノンアルコール。 お酒の味がするけどどれだけ飲んでも翌日に響かない！最高の飲料！ 個人的にお勧めなのがドライのドライゼロ。 まんまビールです。苦味、風味、のど越し全て最高。 これが近所のスーパーだと500mlで150円で買えます。酒税がかかってないから安いのよ。 良い時代となりました。 飲酒習慣はノンアルコールで断ち切ることに成功しました。 しかし、運動の習慣はまだまだです。 体重の方はというと。。。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882025%E5%B9%B43%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">67c62d92c97d35aed7fef19c</guid><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><pubDate>Wed, 05 Mar 2025 14:47:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_3862e0eb938246859f1f11f31814ddf5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[映画『バンパイアハンターD』観てきました]]></title><description><![CDATA[(大きなネタバレは本記事には書いていません。しかし、予告編などのYouTubeリンクは貼ってあります。そんなでもネタバレが怖い方はブラウザバックを) 絶大な力に加えて科学力をも持つ吸血鬼の貴族たち。 虐げられる人々。吸血鬼を狩るのを生業としたハンター。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E6%98%A0%E7%94%BB%E3%80%8E%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BCd%E3%80%8F%E8%A6%B3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F</link><guid isPermaLink="false">67c1df42062ad5c7addcc5d5</guid><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[映画]]></category><pubDate>Sun, 02 Mar 2025 09:35:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_86f2994e15fd4386824e662be5908de9~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【掃除】洗面台の摩擦を0かってくらい無くす掃除術]]></title><description><![CDATA[こんにちわ、つめです。 今日は趣向を変えて掃除の方法についての内容で、 私がとても気に入っている洗面台の掃除方法を記事にします。 洗面台へ通常行う掃除に加え、二つの処理を行う事で洗面台の摩擦をほぼ0にします。 普段やっている掃除がマンネリ気味になっている方へこの記事が刺激と...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E3%80%90%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%80%91%E6%B4%97%E9%9D%A2%E5%8F%B0%E3%81%AE%E6%91%A9%E6%93%A6%E3%82%920%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%84%E7%84%A1%E3%81%8F%E3%81%99%E6%8E%83%E9%99%A4%E8%A1%93</link><guid isPermaLink="false">67b185ab4d05dd00b2447989</guid><category><![CDATA[掃除]]></category><pubDate>Sun, 16 Feb 2025 09:40:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_f067491b60ea434ebe7445ca9ab16567~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2024年11月）]]></title><description><![CDATA[(今回バタバタで記事書いたので内容薄いかもです) こんにちわ、つめです。 12月半ばとなりました。 かなり寒くなりましたね。11月は暖かい日があったのですがやっと冬入りしたみたいです。 さて、11月の禁酒・ダイエット報告をいたします。 まずお酒と運動の報告から。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882024%E5%B9%B411%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">67617785bb3ab42239faecc6</guid><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><category><![CDATA[禁酒]]></category><pubDate>Wed, 18 Dec 2024 13:22:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_67263bea9a2448b2860840c7ba964e63~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[つめ、ジュース飲むの控えるってよ]]></title><description><![CDATA[最近悩んでばかりです。 本当に痩せられるのかと。そればっか悩んでます。 で、YouTubeで最近ダイエット動画を流し観していたいのですが、 痩せない人がやってることとして「ジュースを飲む」ことが取り上げられてました。 私、断酒し始めてから代わりにお酢系のジュースを愛飲してい...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E3%81%A4%E3%82%81%E3%80%81%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E9%A3%B2%E3%82%80%E3%81%AE%E6%8E%A7%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%88</link><guid isPermaLink="false">673062e44160a1b32d82fa50</guid><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><pubDate>Sun, 10 Nov 2024 09:48:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_a23e799c3a234533bcab59851c0a7c6a~mv2.jpg/v1/fit/w_600,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2024年10月）]]></title><description><![CDATA[こんにちわ、つめです。 11月になりましたね。あと10回も土日が来ないうちに今年も終わるなんて信じられません。やり残したことがまだまだ沢山あるのですが、やりたいやりたいと思いつつ実行に移せないまま今年も終えそうです。まあ今年は健康的なことを出来てたら良いか。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882024%E5%B9%B410%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">6725c3f98aa18c055ae2b85d</guid><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><pubDate>Sun, 03 Nov 2024 06:50:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_309e659008014fd094cd2257b4376980~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[禁酒・ダイエット経過報告（2024年9月）]]></title><description><![CDATA[こんにちわ。つめです。 10月も半ばとなり涼しくなってきましたが、蚊が、蚊が凄い元気。 草むらに行くと8月の時よりも飛び回ってますね。 豆知識ですが、蚊に刺されの痒みはハンドソープや石鹸で刺されたところを丁寧に1分以上洗うと痒みがとれます。よければお試しあれ。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E7%A6%81%E9%85%92%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%882024%E5%B9%B49%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">66fd608a2b3c829d96a0dcf7</guid><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><pubDate>Sun, 13 Oct 2024 10:24:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_5ced80fa576d4443a69866f20de9f18a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ダイエット方法模索中]]></title><description><![CDATA[皆様、どうもどうも、つめです。 暑くなったり涼しくなったりと落ち着かない季節となりましたね。 最近ダイエットの調子について悩んでいます。 なーーんか、低下率が悪い…… まずは5月からの体重・体脂肪率の推移をご覧ください。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%A8%A1%E7%B4%A2%E4%B8%AD</link><guid isPermaLink="false">66f9525cd8337513d336ec2e</guid><category><![CDATA[ダイエット]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><pubDate>Sat, 05 Oct 2024 08:57:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_933057e68fae44e39ee1d945ea427baa~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ダイエット、弱音をぽつり]]></title><description><![CDATA[こんばんわ。つめです。 布団に入りつつ今書いてるので今回は分量少なめな記事です。 今回書きたかったのが、表題の通りダイエットの弱音です。 通勤やら何やらで外を歩いていると、町ゆく人々とすれ違うのですが皆んな細いこと細いこと。 ふと思うのです。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E5%BC%B1%E9%9F%B3%E3%82%92%E3%81%BD%E3%81%A4%E3%82%8A</link><guid isPermaLink="false">66fc0aaabe6afc422fc479ff</guid><category><![CDATA[ブログ]]></category><category><![CDATA[ダイエット]]></category><pubDate>Tue, 01 Oct 2024 15:09:47 GMT</pubDate><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[血液検査　結果(2024年8月）]]></title><description><![CDATA[こんにちわ、つめです。 雨がだんだんと多くなってきましたね。 湿度の高い中を歩くと空間をかき分けて進む感覚、加えて暑さによる疲労が大きいですが、その分除湿(冷房ではなく)の効いた部屋へ入った時の室温+汗の気化による涼しさ、不快感からの解放の喜びも大きくて好きです 。...]]></description><link>https://arasadochu.wixsite.com/my-site-1/post/%E8%A1%80%E6%B6%B2%E6%A4%9C%E6%9F%BB-%E7%B5%90%E6%9E%9C-2024%E5%B9%B48%E6%9C%88%EF%BC%89</link><guid isPermaLink="false">66ef9a9472af4ee25faebb86</guid><category><![CDATA[禁酒]]></category><category><![CDATA[ブログ]]></category><pubDate>Sun, 22 Sep 2024 08:36:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d95f08_712c43681f65490e9cf3538c2e426fbb~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>労働者 つめ</dc:creator></item></channel></rss>