禁酒・ダイエット経過報告（2024年8月）
- 2024年9月16日
- 読了時間: 3分
更新日：2025年3月22日
こんにちわ、つめです。
夏が過ぎつつありますね。風あざみです（意味は知りません）。
朝と夕方は涼しいのですが、昼間はまだまだ灼熱......。
遅くなりましたが、2024年8月度の禁酒結果報告です。
運動も奇跡的に数か月続いていますので、今回から体重・体脂肪の変化も追加で報告するようにします！
(今回は当記事を作成した2024年9月16日時点のダイエット報告となるため、禁酒報告のタイミングとずれていますがご了承ください。。。)
まずは禁酒報告からです。
8月。お盆期間という特別行事。休みも多く周りもお酒を飲む場面が多い時期でした。
8月もお酒を控えられました！
イェア！！！
31日中お酒を飲まなかった日数は24日！
飲まない日の方が多いというこの奇跡。いや、キセキ。明日、今日よりも好きになれるー♪
運よく断酒を続けられていますが、飲む機会の多かった盆を明けてからが元に戻すのがきつかったです。
自分の中の酒に対する傾向を分析したのですが、二日以上連続してお酒飲むと元に戻りやすいみたいですね。断酒を再開しようとした8/17(土)の夜は寝られずに遅くまで起きていました。
出張続きな日々でもヤケ酒せずに何とか過ごせてます。
ポケモンGOとツイキャスに没頭することでホテルでの暇な時間を無理やり潰し、お酒の余地を入れないスタイルで頑張っています。
続いて、ダイエット報告です。
結婚式の引き出物でもらった体重計+普段水を大量に飲んでるのであまり良い精度とは言えないですが、体重Max時は98kg・体脂肪Max時は32%だったのが、現時点では95.2kg(-2.8kg)、体脂肪27.3%(-4.7%)となっていました。ほぼ体重は100kgと考えて、体脂肪の減量4.7kgに対して体重の減りが少ないことを考えると筋肉もついてきているみたいです。
筋トレも断酒に効果がある気がします。
「その日一日を酒を飲まないのに加えて＋αで終わらせることもできた！」って達成感を積み上げる量が2倍になる感覚があります。最近は久しぶりに会う病院の先生や友人に「痩せたね」って言われるようになり、それもやる気に繋がっていますね(^^♪ 太もももがね、触ると分かる位固くなっとるんですよ！
飲酒だけが趣味だったこの私、お酒を飲まなくなったらやりたい事も無くなって抜け殻みたいになるんじゃないかと不安だったのですが、自然とやりたいことが見つかってきました。
酒も飲まない煙草も吸わない毎日。なんとなーく成人前の生活に近づけてきたかもしれません。
このまま体型も戻したいな、とまだまだ丸く太ったお腹を叩いて溜息。
では、今日も記事を読んでいただきありがとうございました！
ではでは！！ 今回も読んでいただきありがとうございました!!
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