禁酒経過報告（2024年7月）
- 2024年8月4日
- 読了時間: 2分
こんにちわ、つめです。
もうすぐお盆ですね。
「今年こそは海で泳ぐぞ！」と毎年意気込むのですが、(一緒に泳ぐ相手が居ないとちょっと.......)と尻込みしてしまい泳ぎ損ねています。一人で泳ぐのってどうなんでしょうね。
今年は砂浜を散歩して夏の海を満喫している人たちを眺められたので満足しています。
2024年7月度の禁酒結果報告です。
禁酒7日達成の記事を投稿しました。が、ますます暑くなってお酒の美味しい季節となりましたが......
バンザーーーーイ！！！
ﾔｯﾀｧｧｧｧ!!! ﾔｯﾀｿﾞ!!!
なんと21日も飲まなかった日をほぼ連続で設けられました!!
節約できた費用は1,200円×21日=25,200円!!!
これは我が人生始まって以来の快挙かもしれません。おそらく21日間(本記事執筆中の2024年8月4日時点では25日間)もお酒を飲まなかった期間は無かったのではないかと思います。
普段自信をあまり持てない自分ですが、これは胸を張って自信を持ててます。
継続できているという実績に加えて断酒の効果もあるかと思います。
体としてはお酒を飲まない事でアルコール分解の疲弊から解放されて楽で夜になっても余力がありますし、脳としては睡眠の質が上がり集中力・作業効率が向上したと感じます。嫌なことがあってもそこまで頭に残らず、頭の中心ではなく隅に嫌な記憶を置けて引きずりすぎないようになれました。コミュニケーション能力で言えば会社で喋るネタが無い時に沈黙してても気まずくならなくなりましたし、滑ってもダメージを受けにくくなりました←
筋トレやジョギング(今月は現場仕事があり出来ていない期間もありましたが、一番右の項目に回数やkm、『run』と書かれている日)すると爽快感を感じられるようにもなれました。もしかしたら脳のセロトニンやドーパミンの出方や受容が変ろうとしてきているのかもしれません。
土日も朝から活動できるから休みが長く感じられて幸せです。
去年の4月に禁酒の本を買い、やっては挫折やっては挫折を繰り返し一年と4カ月。
努力がやっと実を結び始めました。
まだまだ初めて長くはないですが、このまま続けられるよう頑張りたいと思います。
次失敗して飲酒習慣がまた戻る可能性が機会があるとしたら、誕生日に気が緩んで飲んでしまってか、帰省時に家族と飲んだときか......。
8月も気を引き締めて頑張っていきます。
ではでは！！ 今回も読んでいただきありがとうございました!!
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