禁酒経過報告（2024年6月）

こんにちわ。つめです。

雨の日が続いたと思ったら急に日差しが強くなりましたね。少し外を歩いただけで汗だくになります🥵　まだ梅雨明けの報道はされてないのですが、これからもっと暑くなるのかと思うと少し怖いですね。

2024年6月の禁酒結果報告です。

さて前回5月の報告からお酒を飲む頻度が増えていましたが、今回はと言うと……

禁酒報告(2024年6月)

結果としては1日しか飲まない日を設けられませんでした。ああ、カイジの班長の顔が目に浮かぶ……

しかしところがどっこい、夢じゃありません。現実です……！！

しかし素直に受け入れましょう😌　ここで言い訳できるほどのプライドは自分の飲酒習慣に持ち合わせていません。ここで変に言い訳したり見栄をはったら本当の目的から遠ざかる気がします。

情けないとは思いますが、今回の報告が無駄ではないと思っています。こうして途中で投げ出さず記録を続けられてることは自信を待ちたいです。

運動面としてはスクワットを出張期間を除いてほぼ毎日できています。

今では115回を2セット毎日できるようになりました。

加えてジョギングもするようにはなりました（1番右の運動欄に“run”と書かれている日です）。出張で体が重いことを痛感し、運動量を増やしました。今の仕事するにあたってこの体重では◯んでしまう:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

スクワットの効果は出てきています。太ももが引き締まってきていて、駅の階段で息が上がらなくなったり電車の座席で足を閉じてコンパクトに座れるようになりました。

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6月は禁酒の面では進捗ありませんが、運動面で大きな進歩のあった月でした。

酒を飲みつつも生活にプラスαのことが続けられているのは大きなことです。

まだまだ先の長い人生。少しずつでも積み上げていきます。

ではでは、また次の記事で。

P.S .自分が太って気づいたのですが、電車内で狭いのに足をを少し広げて座ってる小太りの人いるじゃないですか？　あれわざと広げてるのではなくて、座って潰れた太ももの肉が邪魔して足を閉じられないんですよね。太ってから気づける世の真理もあるのだなと驚きました。