禁酒7日達成（2024/7/15時点）

皆さまこんにちわ、つめです。

なんと今日で禁酒7日達成できました（懇親会を除く）

まさに奇跡の所業。

この8日間でどのような感覚を覚えたのか伝えます。

乗るしかねぇ、この禁酒のビッグウェーブに。

◯禁酒1日目（7/8 月）

　・昼　（前日の夜飲んでいた訳ですから、昼はいつもと変わらないので割愛）

　・夜　渇望。寝ようとしても体の焦燥感が取れず、部屋で1人布団の中でのたうち回り唸る。仕事や私生活でした失敗の記憶が意識を貪り、眠たくならなかった。

◯禁酒2日目（7/9 火）

　・昼　過去にあった嫌なことが頭から離れず自己嫌悪。あの時ああすれば良かった、こうすれば良かった、全てお前が悪くこの先成功することはないという感覚が離れなかった。頭の前頭葉の辺りが締め付けられる感覚がする。

　・夜　再び渇望。布団で転げ回る。

◯禁酒3日目（7/10 水）

　・昼　前日に引き続き嫌な記憶・意識が取れない。昨日もそうだったが、特に恋愛関係での思い出や価値観が蝕んでくる。これまで上手くいかなかった訳だからこれからも上手くいかないだろうという最悪な帰納法が頭の中で組み立てられていく。仕事に集中できない。

　・夜　運良く友人と通話する機会が得られた。自分1人で沈み込むより誰かと会話して気を紛らわせておいた方が良い。

◯禁酒4日目（7/11 木）

　・昼　比較的落ち着いてくる。昔の失敗や自身の状況についての悪い考えは減り、仕事に集中できてきたと思う。あと記憶力が少し出てきた感じがする。通勤電車でいつも大きく揺れてよろけるタイミングがあるのだが、それがどの駅の間でなのか覚えられた。

　・夜　やる気に満ちるも、普段と違う生活をしているせいか攻撃性高い意識になっていた。お酒を控えるのが成功してくると自分へのご褒美として飲みたくなる。これは禁煙の時もそうだったので経験済みで何とか耐える。薬を飲み布団に入ると少しして寝られた。

◯禁酒5日目（7/12 金）

　・昼　仕事に集中できた。職場の人とも会話らしい会話ができていたと思う。何だか運転時の視野が広がった気がする。意識が広がった？？　不思議な感覚。

　・夜　懇親会。久しぶりのビール、ワインをこれでもかと飲む。美味い。うますぎる。堪らん。

◯禁酒6日目（7/14 土）

　・昼　連休1日目。昨晩のお酒がまだ残っている感じがする。毎晩飲んでいた頃はこの状態が当たり前だったのかと驚く。『お酒を飲んでいない方が調子が良いからこのまま飲まない方が良い』と自分に言い聞かせる。

　・夜　久しぶりの渇く感覚。昨日酒を飲んだからか、体が、心が酒を求めている。喉が乾く。布団で転げ回る。

◯禁酒7日目（7/15 日）

　・昼　連休２日目。7時ごろ目が覚めて9時くらいまで布団でスマホをいじり、朝食をと起床。しかしこれは良い傾向である。休みの前日は大体深酒して翌日は昼まで動けないのが休みの日常であった。何か行動したいと思い佐賀県まで車を走らせ、TikTokで気になっていたグルメを堪能。久しぶり休みらしい過ごし方をできた。

　・夜　お酒を飲まない休みが勿体無い感じがする。世の中のお酒に頼らず過ごせている人は休みの日をこんな気分で過ごしているのかとしみじみ感じる。夜はゆっくり寝られる。

◯禁酒8日目（7/16 月）

　・昼　起床し、配信する。朝10時ごろだったが、いつものメンバーのリスナーが来てくださる。休みなのにこんな時間から皆んな活動してるのかと驚きつつも、コメントの甲斐あってお酒なしで楽しく配信できた。昨日散財したからと家に引きこもっていたが、Amazonプライムデーセールだったので買い物した。「お酒控えるわけだからお金は溜まるはず」と自分に言い聞かせる。

　・夜　酒の欲ではないが喉が乾く。毎晩冷たい酒を1.5ℓ飲むのが日常だったので仕方がない。友人と通話したりツイキャス配信を観て過ごす。明日から仕事だ。頑張ろう。

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と、まあそんな8日間でした。

会社や友人との飲み会がある時だけは飲み、それ以外は飲まない生活を目指しています。

また何か報告したいことがあったり、進捗があれば記事書きます。

お酒を飲まない生活も時間や心にゆとりができて良いですね^ ^

ではでは！