禁酒・ダイエット経過報告（2025年2月）
- 2025年3月5日
- 読了時間: 3分
更新日：1月4日
こんにちわ、つめです。
大変遅くなりましたが、2月のダイエット報告となります。
めっちゃ時間空きましたね。。。前回の禁酒・ダイエット報告が2024年11月分となります。年末年始インフルエンザなったり資格の試験が忙しかったり繁忙期であったり、色々立て込んでたんですよ。。。(という言い訳)。
では、まず定例のお酒と運動の報告から。
実は正月明けから酒浸りの日を送っていました。それこそほぼ毎日飲んだくれてました。
一旦お酒の流れを断ち切ろうと飲み始めたのがノンアルコール飲料。
これがドンピシャではまってしまいました。美味いのなんの。
ノンアルコール。
お酒の味がするけどどれだけ飲んでも翌日に響かない！最高の飲料！
個人的にお勧めなのがドライのドライゼロ。
まんまビールです。苦味、風味、のど越し全て最高。
これが近所のスーパーだと500mlで150円で買えます。酒税がかかってないから安いのよ。
良い時代となりました。
飲酒習慣はノンアルコールで断ち切ることに成功しました。
しかし、運動の習慣はまだまだです。
体重の方はというと。。。
う～ん、右肩上がり(´;ω;｀)
多分ですが、ノンアルコールの飲みすぎですね。
糖質も含まれていますからそれが蓄積されているんでしょう。。。
次の写真はここ三カ月の体重の変動です↓
一月末まで痩せかけていたのに、また元の体重へ戻っちゃいました(遠い目)。
この1月の頭の体重減少はインフルでまともに食事が出来なかったからです。年末年始が祝日でどの病院も閉まってて受診できず、死ぬ思いで過ごして減った分が(´;ω;｀)
ただ、体重が戻ったからと言って落ち込んでばかりではないです。
ダイエットの為に糖質を制限するのではなく、むしろ摂ることを選んだ私ですが(詳しくは記事『ダイエット方法模索中』をご参照ください)、効果は実感してます。
日中に眠気を全然感じないようになりました。
昼食後も昼寝はするものの、10分くらいしたら自然と目が覚めます。コーヒーも以前は1日に何本も飲んでいたのが、1本すら余す日もある程です。日中に肉体労働したとしてもその後バリバリとデスクワークできてます。
これまで低血糖状態で無理くり仕事・生活してきたんだな、と。
もう前の状態には戻りたくないですね。
あとは動けないデブから動けるデブへ進化できた訳ですから、後は運動習慣を身に着ける。。。だけ。。。
今回もお読みいただきありがとうございました！！
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