禁酒・ダイエット経過報告（2025年9月・10月・11月・12月）
- 1月4日
- 読了時間: 2分
皆様あけましておめでとうございます。つめです。
お久しぶりです。
色々バタバタしており投稿が遅れました。
10月から色々あって日々を生き抜くこと・転職活動に全力を注いでおり、健康に気を遣える余裕がありませんでした。
9月分から12月分までまとめて報告いたします。
禁酒・運動・自炊報告(2025年9月～12月)
9月は飲酒日数を10日で抑えられたのですが、10月に入ってから飲酒頻度がほぼ毎日に増え、加えて12月頭まで記録自体とっていませんでした。
落ち着いてからはクリスマスまで節制を試み、それ以降は飲んで過ごす毎日でした。
自炊は記録出来てないですが、昼食にパスタを作ることを覚えました。
というか、たぶん人生で初めてパスタ作ったんですよ。
なんとなく作るのを避けていたパスタですが、いざ作ってみると何て便利で応用の効く料理なんだと驚きました。
簡素なものにしようとも、手の込んだものにしようとも、どちらにも作れる。
素晴らしいですねパスタ。
続いて、ダイエット報告。
ここ半年の推移ですが、『体を動かさない』+『ストレス』+『暴飲暴食』が重なり、9月からこれまで以上に激太りしました。
2026/1/4時点で体重95.1kg、体脂肪率31%。
人生で最大体重は98kgだったので、それに届きそうな勢いです💦
けど、気落ちはそこまでしてません。
前回の記事を見ると体重91.9kg 体脂肪率が26%でしたので、半年でこれだけ太ったという事はかなり精神的にも肉体的にも負担のかかった数か月だったのだと思います。
振り返ってみても我ながら良く生き延びられたな、と褒めたくなる時期でした。
今月(2026年1月)から新しい職場で働かせていただけることとなりました。
心機一転し、まずは仕事を覚えることを目指して無理なくダイエットをしていこうと思います。
また、ダイエットはChatGPTさんの助言を受けつつやり始めました。自分一人だけだとどうやら無理しすぎるようなので、試験的に頼ってみます。
結果は改めて報告します。
ではでは。
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頑張ってるね！