禁酒・ダイエット経過報告（2025年5月・6月・7月・8月）

皆様こんばんわ。つめです。

久しぶりの禁酒・ダイエット経過報告となります。

八月ももう終わりですね。ほんっっとうに暑い8月でした。

最後にしたのが4月でしたので、四カ月分まとめての報告です。

(地道に記録はつけていたんですよね)

あれから進捗があったのかと言えばあったようななかったような。。。

さて、まずは禁酒系の報告をまとめて、ドン！

禁酒・運動・自炊報告(2025年5～8月)

5月から8月までの計4ヵ月分の報告です。

自炊生活も板についてきました。

自炊は5月に14回、6月に16回、7月に11回、8月に8回でした。

8月は帰省したことを考えると、まあまあな成果です。

飲酒も少なくできましたが、帰省すると一気に飲んでばかりの毎日になっちゃうのがネック。

まあ、仕方ない。

仕方ないのだけれど、これで影響が出てくるのが体重。

ダイエット報告(2025年6月～2025年8月)

7月末にいい具合に体脂肪率は下がっていたのですが、

8月に帰省した怠けきった生活により、再び上昇。

白米・麺類食べまくり、酒を飲みまくり、運動もほぼしない。

そりゃ太りますよね(-_-;)

盆明けた後のコロナ回復後からまた運動を始めなんとか再び落とせてきてます。

2025-8-31時点では91.9kg、体脂肪26.1%

いや、でもこれあれか？　3か月前と比べてあんまり変わってないのではないか？

頑張ってるのか？　私は。。。。。

『まあ血液検査の結果は良くなってるからいいか！』

と能天気な結論に至ることにしました。

自炊は自炊で楽しいし_(┐「ε:)_

そんなこんなで残り3か月。

上手くいってるかどうか分からない生活を送っています。

地道に報告しますので、よければお付き合いください。

ではでは。

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