禁酒・ダイエット経過報告（2026年2月）
- 3月1日
- 読了時間: 3分
皆様、おこんにちわ。つめです。
気温の上昇が激しかった2月でしたね。
加えて、私にとっては足を痛めて一週間ほど運動を控えた月でもありました。
運動し始めるととことんやってしまう性分なので、無理しすぎたみたいです。
右足の母指球(つま先立ちした時に曲がる、親指の付け根の丸い部分)を痛めたのですが、
すぐに運動をやめてアイシングしたお陰で痛みは今は収まりました。
では、まずは運動・禁酒・自炊の報告から。
飲酒報告ですと、28日中飲んだのは3日間のみ。
先月終わりからお酒を控えようとしていたのが、上手く軌道に乗ったみたいです。
ハマりかけてた『惣菜をつまみに毎晩飲む習慣』から脱せられました。
けど、毎晩飲みたいという欲求は頭から離れませんね。(今日くらい、今日くらい飲んでも.......)の繰り返しで毎晩過ごしてます。
限界で飲みたくなった時はChatGPTに相談して乗り切るようにしてます。
ホントこのAIには感謝しかない。
運動の報告で言うと、足を痛めて控えた期間があったとは言え、ウォーキングは116kmできた計算です。
膝の軟骨を痛めた経験もあるので、恐る恐る運動を再開してます。
筋トレ再開はまだ先にしたいです。
自炊は10日間できました。
先月の報告記事で悩んでいた鍋の焦げ付きの件ですが、無事解決しました！
原因は鍋のせいでしたね。
久しぶりに自炊したせいで、カレー作る時にどの鍋を使って料理していたか忘れていました。参考にしていた動画をしっかり観ろよって話ですよねｗ
普通の鍋じゃなく雪平鍋を使用したら焦げ付かなくなりました。
悩みが解決したお陰で、自炊が捗るようになりました。
調理する日は少し手間と時間はかかりますが、翌日以降は作り置きを温めれば良いので、外食するより移動が無くなって楽ですね。
続いてダイエット報告です。
2/26時点で
体重：92.7kg(先月末より-0.7kg)
体脂肪率：28.4%(先月末より-0.2%)
でした。
月の中頃で体脂肪率が27.8%になった時があったのですが、怪我で運動を控えてから少し戻りました。
まあでも気長に行きます。このブログを始めたのも2年前だし、今更焦る必要はないですし。
1月頭には31.4%あった体脂肪率がここまで減っただけでも嬉しいです。
心なしかお腹周りがずいぶん楽になった気がします。
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以上、2月の報告でした。
福岡のイベントにも参加したい、と意気込んでいましたが、結局参加できてないです。
ポ、ポケモンGOのイベントがてんこ盛りだったんですよ←
今年で30周年みたいで、物販やら何やら公式が展開してます。
博多駅では号外が配られてました。
暫くはポケモンのイベントにつきっきりな日々となりそうです。
出費は気をつけないとなー......。
今回も最後まで見て頂きありがとうございました。
ではでは。
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