禁酒経過報告（2024年3月）

皆さまこんにちわ。つめです。

最近気温の上がり下がりや雨で気分も落ち着きませんね。え、そうでもないですか？　そうですか。

実は私禁酒しようと去年から奮闘中でございまして、近況をお伝えしようと思います。

日々記録につけるようにして約1年（記録できてない月がほとんどですが。。。）、3月分の禁酒経過報告です。

（禁酒しようと思い立った経緯や参考にした文献はまた機会があれば）

禁酒記録（2024年3月）

※資料右上は僕の名前が印字されてたので切り落としました。情報漏洩する恐れがあるなら物理的に消すスタイル。

欄の説明としては、左から

・日付

・飲んだ酒の種類と量

・飲んだ場所・状況

・飲まずに貯まった金額

・飲む仕方無さ(◎は『飲まなくて偉い！』、△は『飲んで良い日』、✕は『誘惑に負けた』)

を表しています。

はい、「飲んどるやん！」ってツッコミは置いておいてください。できないから目指すわけであって、禁酒できてたら苦しんでる訳ないですしお寿司（ゴニョゴニョ……）。

3月は酒飲まなかった日数は17日であるのに対して飲んだ日数は13日でした。節約できたお金は1,200円×17日＝20,400円。

そんなに節約できたんだ！って驚かれるかもですが、結局他の買い物（PCメモリのDIY増設16GB×2個 1万円、書籍の購入5千円etc)もしてるのでとんとんくらいです。連絡来ても奢れません( ᐛ👐)パァ

数年間ほぼ毎晩飲んでいた自分（例:ハイボール濃いめ9％　500ml　2缶、同酒　350ml 1缶、チューハイ　500ml 1缶）としてはすごい頑張ってる感覚なのです。月の半分くらいですが禁煙し始めの時と同じく、日が経つのが長く感じますね。

特に飲まない日が続いた8日目辺りはすごく調子が良かったです。肌が潤いお腹周りもひっこみ、朝も早く起きられて活力がありました。気分の上がり下がりも小さかったです。飲まない日は重ねる毎に効果が倍増する感覚がします。

この『体調の良い』という状態の喜びを噛み締めて続けられれば良いんですが、まー難しい_(:3」z)_

一晩飲むだけにしておけば良いものを、連日飲んでまた元通りってパターンの多いことよ。ここら辺が目下のところ課題だと思われます。

お酒以外を趣味にできるよう、引き続き精進していきます。

以上

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